Treino 1

Treino de amplitude física

Mover para baixo e para cima

Trata-se de um exercício de capacidade física que inclui movimentos corporais completos de grande amplitude e rapidez. Também desafia a sua capacidade cognitiva de dividir a atenção, a memória e a coordenação visual-vocal.

Braços e pernas a pensar e a trabalhar juntos

Vamos movimentar-nos das mãos aos pés

Junte-se a nós e estimule a sua amplitude, ritmo, velocidade de resposta, atenção seletiva e memória.

Treinar o cérebro

A prática faz a perfeição

Planeamento motor, atenção focada, memória e capacidade de execução de dupla tarefa, tudo isto numa única sessão de treino. Vai fazê-lo pensar!

Exercícios de dança com movimentos do dia a dia

Uma rotina harmoniosa

Encontre o seu ritmo interior enquanto pratica o planeamento motor, atenção focada, memória e capacidade de execução de dupla tarefa.